Dieta desintoxicante para bajar los kilitos que nos dejaron las fiesta
Plan de tres días para eliminar las grasas de más que ingirió el organismo durante los festejos de Navidad y Año Nuevo. Para que resulte efectivo es necesario ingerir 6 comidas diarias y beber dos litros agua.
Terminan las fiestas y los kilitos se hacen nota, en la siguiente nota te brindamos los mejores consejos para ayudarte con estos kilos.
DÍa 1 durante todo el día
Cuando nos despertamos tomar 1 vaso grande de jugos naturales de naranja, durazno, pera, pomelo, ananá, frutillas, manzana, zanahoria, tomate.
– A media mañana, gelatina dietética, cantidad a gusto.
– Durante todo el día, agua, 4 botellitas de 500cc cada una, o sea 2 litros
– En el almuerzo, sopa de verduras casera, sin cubito de caldo y sin carne
– Por la tarde, 3 frutas a elección, incluida una banana
– A media mañana, gelatina dietética, cantidad a gusto
– En la cena, sopa de verduras casera, sin cubito de caldo, y sin carne.
– Gelatina dietética a gusto, durante todo el día.
– Agua de ananá o te de ananá, durante todo el día.
Forma de preparación del té de ananá: lavar el ananá, pelarlo, colocar la cáscara en agua y dejar hervir para que pase toda la sustancia de la cáscara al agua, colar, y pasarlo a una jarra que colocaremos en la heladera.
Día 2 Durante todo el día – más el día 1
– Ensaladas variadas, (sin papa) con 1 cucharada de aceite puro de uva, girasol, oliva, maíz, soja. (2 platos hondos)
– Queso blanco descremado, 2 cucharadas tipo postre, para utilizar en el almuerzo o en la cena, junto a las ensaladas.
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Día 3 durante todo el día – Día 1, más día 2 y le agregamos el día 3
– Carne de pollo sin piel, asada o hervida, o en salpicón, o carne de vaca, o pescado, (elegir los cortes mas magros).
-No realizar este plan de desintoxicación, si padece alguna patología.
-Endulzar con edulcorante.
-Está permitido tomar todo tipo de infusiones de hierbas.
-No tomar café
-No beber alcohol
-Respetar la cantidad de comida de los 3 días.