Dieta desintoxicante para bajar los kilitos que nos dejaron las fiestas

Dia uno
Dia uno

Dieta desintoxicante para bajar los kilitos que nos dejaron las fiesta

Plan de tres días para eliminar las grasas de más que ingirió el organismo durante los festejos de Navidad y Año Nuevo. Para que resulte efectivo es necesario ingerir 6 comidas diarias y beber dos litros agua.

 

Terminan las fiestas y los kilitos se hacen nota, en la siguiente nota te brindamos los mejores consejos para ayudarte con estos kilos.

 

DÍa 1 durante todo el día

Cuando nos despertamos tomar 1 vaso grande de jugos naturales de naranja, durazno, pera, pomelo, ananá, frutillas, manzana, zanahoria, tomate.

 

– A media mañana, gelatina dietética, cantidad a gusto.

 

– Durante todo el día, agua, 4 botellitas de 500cc cada una, o sea 2 litros

 

– En el almuerzo, sopa de verduras casera, sin cubito de caldo y sin carne

 

– Por la tarde, 3 frutas a elección, incluida una banana

 

– A media mañana, gelatina dietética, cantidad a gusto

 

– En la cena, sopa de verduras casera, sin cubito de caldo, y sin carne.

 

– Gelatina dietética a gusto, durante todo el día.

 

– Agua de ananá o te de ananá, durante todo el día.

 

Forma de preparación del té de ananá: lavar el ananá, pelarlo, colocar la cáscara en agua y dejar hervir para que pase toda la sustancia de la cáscara al agua, colar, y pasarlo a una jarra que colocaremos en la heladera.

Día 2 Durante todo el día – más el día 1

– Ensaladas variadas, (sin papa) con 1 cucharada de aceite puro de uva, girasol, oliva, maíz, soja. (2 platos hondos)

 

– Queso blanco descremado, 2 cucharadas tipo postre, para utilizar en el almuerzo o en la cena, junto a las ensaladas.

 

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Día 3 durante todo el día – Día 1, más día 2 y le agregamos el día 3

– Carne de pollo sin piel, asada o hervida, o en salpicón, o carne de vaca, o pescado, (elegir los cortes mas magros).

-No realizar este plan de desintoxicación, si padece alguna patología.

-Endulzar con edulcorante.

-Está permitido tomar todo tipo de infusiones de hierbas.

-No tomar café

-No beber alcohol

-Respetar la cantidad de comida de los 3 días.

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